欢迎来到美美生活常识网

美美生活常识网

血糯米的功效 血糯米粥的做法

时间:2024-04-21 12:13:50 出处:生活百科阅读(143)

血糯米的功效 血糯米粥的做法

血糯米的血糯血糯功效 血糯米粥的做法

血糯米的功效

1:血糯米的营养价值很高,除含蛋白质、米的米粥脂肪、功效碳水化合物外,血糯血糯还含丰富的米的米粥钙、磷、功效铁、血糯血糯维生素B1、米的米粥B2等。功效血糯米有补血养气功效,血糯血糯长吃可健身,米的米粥也可泡酒。功效

2:血糯米的血糯血糯功效它具有养肝、养颜、米的米粥泽肤等功效,功效适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。

3:服用血糯米可以借助收敛的功效,辅助治疗月经过多症。

4:性味甘温、入脾、肾、肺、心、经,具有益气健脾、生津止汗的作用。因此,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。对中气虚脾胃弱,经常腹泻的人来说,血糯米有很好的补益作用。

5:血糯米含钙高,有补骨健齿的作用。还有养胃的作用。产妇食用血糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。

需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者,不宜多食。

血糯米粥的做法

原料:血糯米、糯米。

配料:花生、桂圆。

调味:冰糖。

做法:

1:浸泡,血糯米、糯米洗净,泡6小时(泡好的水直接烧);

2:花生,我喜欢较生的口感,所以泡1个小时。喜欢酥烂的,和糯米一起泡;

3:熬粥,大火烧开,小火熬到起稠;

4:桂圆,粥刚起稠,即下;

5:调味,冰糖熬化;

6:小火,所有材料一起,熬成喜欢稠度的粥即可。

分享到:

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!

友情链接: