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如何才能不驼背

时间:2024-04-21 12:47:21 出处:生活妙招阅读(143)

如何才能不驼背

一般来说,驼背一些小孩子如果走路的驼背姿势不正确有可能导致驼背,当然还有一些小孩子可能是驼背上学的时候书包太过沉重,最后导致了驼背。驼背对于家长朋友们来说,驼背为了避免孩子驼背,驼背首先要给孩子减轻负担,驼背书包不要背得太重,驼背其次是驼背要让孩子养成好的习惯,走路或者是驼背坐着的时候都应该把背挺直。

第一:中医认为“肾生髓主骨”。驼背老年以后肾气渐衰,驼背故骨无所养,驼背致骨质疏松,驼背萎缩。驼背若中年以后经常服用一些补肾的药,则能延迟骨的老化。常服用的中药和中成药有:当归丸、肉桂、菟丝子、制附片或六味地黄丸、枸杞子等。常用西药为:雌激素对妇女的老化有一定治疗效果,但副作用大,长期使用可引起阴道出血,腹痛。第二:最主要是加强营养。补充一定的维生素D和维生素C、蛋白质和锰、铁、镁元素等。

第三:要经常进行户外活动。如慢跑、晨练、练太极拳等体育活动。既可以修身养性,又可防止骨质老化,避免过早驼背。青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

家长朋友们一定要注意,小孩子驼背并不是一个小问题,如果孩子长时间弯着腰驼着背,那么会压迫到胸腔,会导致孩子呼吸不顺畅,会使得孩子的身体尤其是大脑缺氧,这样有可能影响孩子的智力发育,另外,小孩子驼背,如果不及时纠正,那么长大了之后想要纠正就不是一件很容易的事情。

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